Чернично-молочный коктейль

Чернично-молочный коктейльОчень полезный коктейль для улучшения зрения и ясности мышления готовится из молока, черники и мёда. Такой коктейль нужно как можно чаще давать детям, особенно школьникам, для укрепления иммунитета. И взрослым тоже он просто необходим, если работа связана с напряжением зрения и выбором решения. Ведь черника содержит антоцианы, благотворно влияющие на клетки мозга и глаз.
Ингредиенты
-Холодное молоко или кефир: 200 гр.
-Черника: 50 гр.
-Мёд: 1 ст.л.
-Мята и сахар для украшения.
Рецепт приготовления
1.Чернику с мёдом поместить в блендер. Измельчить на средней скорости.
2.Затем продолжая взбивать, добавить постепенно всё молоко. Через две минуты коктейль готов.
3.Смочить края бокала для коктейля водой, обмакнуть в сахар.
4.Перелить коктейль в бокал и украсить веточкой мяты.

Оставить комментарий